医生建议:湿气过重的人,这5种水果尽量少吃,或有利于湿气排出
西瓜：西瓜容易造成体内湿气的淤积，吃得过多会影响脾胃的消化吸收，因此湿气重的人应尽量避免。芒果：虽然芒果营养价值高，可以预防便秘、美化肌肤，但过量食用会导致体内湿气过多，引起脾胃不和，所以湿气重的人不宜多吃。
西瓜：西瓜虽然能清热解暑，但其水分含量高，如果在三伏天大量食用，可能会增加体内湿气。对于湿气较重的人来说，应适量减少西瓜的摄入。 黄瓜：黄瓜性凉，有助于清热解毒，但同样不适合湿气重的人大量食用。三伏天里，湿气重的人应避免过多摄入黄瓜，以免加重湿气。
西瓜：西瓜属于湿气水果，过量食用可能导致体内湿气不能及时排出，对脾胃和消化不利。因此，湿气重的人应尽量少吃西瓜。芒果：虽然芒果营养价值高，口感独特，但过量食用容易导致湿气阻滞，不利于脾胃运行。湿气重或有过敏症状的人最好避免食用芒果。
湿气重的人千万不能碰哪些食物呢?
湿气重患者同样不能多吃辛辣刺激的食物，这是因为辛辣刺激食物更容易刺激人体神经系统，增加身体负荷，因此也会影响人体健康以及加重体内湿气问题。
相信很多人吃火龙果有出现过腹泻的现象，主要是因为火龙果属于良性水果，尤其是湿气重和经期的女性，都应该拒绝不吃，否则会造成虚汗体质，不利于身体健康。菠萝蜜 菠萝蜜并不是所有人都能吃的，它属于湿热类食物，经常吃或者一次吃得过多会造成体内湿气加重，简单说，吃得越多体内湿气越重。
湿气太重不能或者少吃点蔬菜类：南瓜，冬瓜，玉米，黄豆及其豆制品等。 暂时想到这几样，欢迎补充。为什么不能吃这几样？湿性重着，黏腻，所以与这些性质相似的蔬菜类，建议少吃或者不吃。南瓜黏腻，冬瓜寒凉，湿气重点人一般脾虚，吃寒凉的冬瓜会加重湿气严重的直接拉肚子；玉米黄豆也是此类。
在夏季有一些食物最好不要碰，否则湿气就会越来越重，比如辛辣刺激的食物，这种食物是很容易引发湿气，而且有些人身体比较虚弱的话就很容易加重疾病，也最好不要吃一些不干净的食物，尤其是没有洗干净的蔬菜水果是很容易引发肠道病变的。
少食甜腻食物：在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。酒助湿邪，酒精少碰为好。在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮（要吹干头发后再按摩）。
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。避开生冷食物 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。
夏天湿气重是“吃”出来的?4种水果尽量少吃,好的祛湿方法给你
1、火龙果是大家，特别是减肥人群经常吃的水果。但是在夏天，大家是少吃火龙果，特别湿气比较多的朋友们。因为火龙果属于寒凉食物，人体在炎热的夏天吃多了以后，会导致体内湿气变得越来越重，影响脾胃，影响 健康 。大家自爱航次的时候，控制火龙果的摄入量，别贪吃。
2、医生建议：湿气过重的人，这5种水果尽量少吃，或有利于湿气排出 西瓜 生活中很多人喜欢吃西瓜，尤其到了夏季西瓜是必备的水果，很多人吃西瓜时会先将西瓜放在冰箱里，冰上一段时间之后再拿出来吃，这样会更加清凉可口。
3、西瓜：西瓜含水量高、味道甘甜，是夏季解渴的热门选择。然而，西瓜本属寒性水果，冰镇后食用更甚。三伏天过量食用西瓜可能会导致体内湿气增加，对女性可能引发宫寒，同时还可能引起腹泻和腹痛。 香蕉：香蕉有助于消化和调节肠胃功能，是解决便秘的常用食品。
4、湿气重的人远离4种水果2 西瓜：它通常出现在夏季，在冬季相当于淡季水果。西瓜具有良好的散热和降温效果，非常适合夏季食用。但是在冬季建议不要继续吃西瓜，因为它不利于身体脱水，还会刺激胃部；如果坚持食用，可能会使体内的湿气增加。菠萝蜜：菠萝蜜具有高营养，它是许多人的最爱。
5、湿气重不能吃什么水果湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。暑天潮湿闷热，有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。
膀胱湿热宜吃什么水果
患有膀胱湿热的病人可以多吃香蕉等水果。膀胱湿热多因下阴不洁，秽浊之邪从下窍上犯膀胱，酿生湿热；或外感湿热，下注小肠，传入膀胱。生于内者，多因过食肥甘酒热之品，脾胃运化失常，积湿生热，湿热流入膀胱，气化失司，水道不利，遂发为淋证。
去湿热的水果：（1）橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。（2）苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。（3）梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。（4）香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。
膀胱湿热要吃什么胡萝卜胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，预防细菌的感染，在预防上皮细胞癌变的过程中也具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。葫芦葫芦味甘，性平滑无毒，利水。
另外还可以根据结石的成份，注意饮食的选择。如尿结石为磷酸盐成分者，可以大量食用酸度高的食物，及含钙少或碱价低的蔬菜，如碗豆、芸苔属、龙须菜、南瓜等；忌食含钙高的食物如牛奶、蛋黄、虾米皮、豆腐、菠菜、苋莱等。若结石成分为尿酸及草酸盐结合的，应多选用碱性食物，如蔬菜、水果等。
不要吃太辛辣的东西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃点青菜 。应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。食补药疗祛“湿热”。
体湿为什么不能吃水果
1、湿气重的人不适合吃的水果主要有以下几种：西瓜：原因：西瓜属于湿气水果，过量食用会导致体内湿气不能及时排出，对脾胃和消化不利。芒果：原因：芒果吃多了容易导致湿气阻滞，不利于人体脾胃的运行。尤其对于湿气重或有过敏症状的人来说，最好避免食用。
2、湿气重的人最怕的三种水果是芒果、柿子和香蕉。芒果：芒果属于温热的水果，过量食用会导致身体积聚大量糖分和水分，不仅不利于祛湿，反而可能加重体内的湿气现象。柿子：柿子含糖量高，湿气重的人不宜过多食用，否则可能导致血糖不稳定，进而使身体中的湿气变得越来越严重。
3、水果 寒凉性水果：如苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。这些水果性质偏寒，容易加重体内湿气。食物 黏腻食物：如汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力等，这些食物黏性较大，不易消化，容易阻碍脾胃运化，加重湿气。
