饭后运动好还是饭前运动好1、一般而言，饭前运动要比饭后运动好，但饭后进行适宜时间和强度的运动也是对身体有利的。具体解释如下：饭前运动的优势：提高代谢率：饭前运动能够暂时提高身体的代谢率，在运动停止后的...
