新手壶铃买6还是8公斤新手壶铃买6公斤还是8公斤需结合性别和运动基础判断，不可一概而论。具体分析如下：若为女性初学者，通常建议选择4到8公斤的壶铃，6公斤较为万能。对于没有运动基础的女性，身体力量和肌...
壶铃男士一般用多少公斤1、男士选择壶铃重量要视情况而定。选择壶铃重量要考虑使用者的身体素质，通常情况下，普通成年男初练壶铃可以选择12公斤或16公斤，如果有一定锻炼基础或者身体较为强壮的男可以选择20...
20公斤壶铃算重的吗1、公斤的壶铃在健身爱好者中属于中等重量。根据乐哈养洞芦生网的建议，选择壶铃重量应考虑个人的身体素质。一般而言，成年男性初学者可以选择12公斤或16公斤的壶铃开始练习。如果有一定的...
壶铃重量选择颜色区分竞技壶铃的设计标准是全球统一的，它们根据颜色来区分重量。具体颜色与重量的对应关系如下：6kg为浅绿色，8kg为粉红色，12kg为蓝色，16kg为黄色，20kg为紫色，24kg为深绿...
我现在是个高中生很胖,要去健身房减肥,想问一下,一天去几次?一次多长时...1、一天去一次就够了。你现在的目标是减肥，健身房都有教练，让他给你制定一份减肥为主，健身为辅的计划，一次去一个多小时就足够了...
软壶铃和硬壶铃哪个好用一点1、软壶铃：体积较大，锻炼时可能会更累，但不怕磕碰，不伤地板，更适合新手小白。重量较轻，手感舒适，对身体的冲击较小。价格较便宜，同等重量的硬壶铃比软壶铃便宜20-50元。体验...
