健身早上吃什么早餐(健身早上吃什么)1、健身早上应吃营养均衡、多样化的早餐。以下是一些建议：主食类全麦面包或燕麦：提供丰富的碳水化合物，是健身时重要的能量来源。同时，全麦和燕麦中的膳食纤维有助于促进肠...
