运动完后过多久吃饭才好1、运动后应至少休息30～45分钟后才能进食，剧烈运动后应在1～2小时后再进食。以下是具体原因：运动后生理状态：在运动后的一段时间内，血液依然比较集中于肌肉、皮肤等部位，胃肠道仍...
