暑假运动小知识1、运动健身小知识健身时间早上空腹有氧，燃脂效果加倍。不超过30min下午健身，肌肉承受力高，血压和心率相对稳定。晚上健身，不宜超过九点，影响睡眠。运动后注意拉伸与好好呼吸饭后5-2小时...
穿运动内衣的利弊1、运动时穿运动内衣可以保护胸部，减少运动带来的震动，还有吸汗、除湿、除臭的效果。但要注意选择合适的尺码，过紧或过松的运动内衣都不利于健康。平时穿运动内衣也会影响乳房的正常呼吸，不利于...
家长让娃每天600个摸高跳致患骨骺炎!孩子长高,到底靠什么?原句中提到摸高跳的确能够做为协助孩子长高的动作之一，应改为摸高跳确实可以作为帮助孩子长高的运动之一。由浅入深适当提高缺少具体指导，改为由浅入...
篮球鞋、跑鞋、板鞋、网球鞋哪个更耐穿?1、一般来说，篮球鞋最耐穿，因为其结构最为稳固，在运动鞋生产中的成本也是最高的。同等价格下，板鞋和网球鞋之间的差距不是很大，但如果是那种不值钱的板鞋，那情况就不同...
有哪些女生必备的运动装备?有哪些平价推荐?九运动手环或智能手表：选择一个合适的运动手环或智能手表可以监测心率、步数、消耗卡路里等运动数据，帮助女生更好地了解自己的运动情况和进展。防风防水外套山林地区，...
坐月子注意什么才不会落下月子病其次，月子期间女性需做好防风保暖，避免受寒着凉，以防产后风疾病。产后女性应穿着长衣长裤、袜子，佩戴帽子，避免风扇或空调直吹，并避免接触冷水进行清洗或洗澡。保持室内温度适宜...
运动前不宜吃什么药?运动前不能吃的药物1、在进行健身的过程中，最忌讳吃以下药材：伞形科植物：伞形科植物中的一些草药，如莨菪碱等，具有镇静、催眠等作用，可能会影响神经系统的功能，削弱运动能力和反应能力。...
健身房穿什么衣服合适女生在健身房穿以下衣服比较好：一字肩宽松T恤-适合上半身较胖的女生，一字肩设计能显瘦，同时黑色款式低调且能遮住多余的肉。搭配灰色健美裤，既时尚又便于运动。修身小背心+健美裤-适合长...
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