刚生完孩子的产妇吃什么好
山楂含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸，能生津止渴，散瘀活血。生完孩子后，产妇劳累过度，经常食欲不振，口干舌燥，吃得少。如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。
产后头两天可吃些流食或半流食，以后要吃营养丰富、容易消化的饭菜，如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。为了增加产后乳汁分泌，可吃猪蹄汤、肉骨头汤、鲫鱼汤等。饮食要多样化，荤素搭配，还可喝一些红糖水。忌吃生冷及有刺激性的食物。
功效：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。酒酿蛋花汤 食材：酒酿1块，鸡蛋1个 制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。虾米粥 食材：虾米30克，粳米100克。
章鱼花生猪蹄汤。章鱼100克，洗净泡软切成块，猪前蹄1只，去毛甲。花生米100～150克，共煮，待肉烂汤浓时，饮汤食肉及花生章鱼。用于产后气血不足，乳少或无乳治疗。带鱼木瓜汤。鲜带鱼150～250克，去净内脏，切段。生木瓜200～300克，去皮、核，切成条状，共煮，加盐少许。
鲫鱼汤 ， 猪蹄花生汤，如果嫌腻 就吃木瓜（木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
刚生完孩子的产妇应该选择营养丰富且易于消化的食物。 在产后初期，建议食用流质或半流质食物，如米粥、软面条等，这些食物容易消化，同时少吃油炸类食物。产妇需要补充蛋白质，推荐食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等高蛋白食物，以帮助身体恢复和促进伤口愈合。
顺产时吃什么补充体力?生孩子时可以吃东西吗?
功能性饮料毫无疑问，在顺产之前，以及顺产的过程中，都是可以吃东西的，但是有些人不知道吃什么好，而且有些产妇根本疼的没什么食欲，那么这个时候一定要准备一些功能性的饮料，比如红牛，及时补充热量和体力，这是孕妇分娩必备的饮品，现在很多人都会在分娩前准备好。以备不时之需。
顺产第三阶段：胎盘娩出 第三产程时间较短，一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期，可以补充些糖水、果汁等含糖量高的饮品，以免脱水或体力不支。
蜂蜜水也是助产食物之一，对孕妈滋补和增强体力的作用，不仅可以快速补充产妇的体力，还有缩短产程、减少痛苦、润滑产道的功效。进行顺产的孕妈，可以准备一些。牛奶 牛奶也是营养丰富的食物，可以快速补充产妇身体能量，以及身体水分。
顺产产后一周吃什么好
坐月子第一周可以吃以下食物：铁元素含量较为丰富的食物。例如各种动物肝脏、动物血制品，或者是红肉类的食物。因为孕妇在生产的过程中，大多数会有明显的失血表现。多吃一些含水量丰富的食物。例如各种汤粥等，含水量丰富的食物的摄入，有利于乳汁的分泌。多吃一些新鲜的蔬菜类食物。
产后第一周，香蕉是不错的选择。香蕉具有出色的通便效果，能有效预防产后便秘。便秘不仅影响产妇的舒适度，还可能对产后恢复造成不利影响。因此，适量给产妇食用香蕉是非常有益的。此外，香蕉质地柔软，不会对产妇的牙齿造成负担。除了香蕉，苹果、猕猴桃、红枣、木瓜、葡萄等水果也是适合产后食用的。
产后第一天，建议饮用小米粥。此阶段产妇体质虚弱，小米粥易于消化，无负担，有助于子宫复原。第二天，可尝试疙瘩汤，有助于乳汁分泌，制作时需少量加油。第三天，面条是不错的选择，制作时加入鸡蛋，确保营养充足。第四天，饮食可稍作变化，粥、馒头等轮换食用，以防饮食单一导致营养失衡。
顺产孕妇：通常无需限制饮食，但是由于产妇生产后非常疲劳，所以要以好吸收、清淡食物为主，可以多喝汤水以促进代谢排毒，使体内恶露排出，恢复体力，产妇比较容易出汗，一般要多喝水补充入量，也可以多喝生化汤、绿豆汤促进子宫收缩，还要多进行活动使恶露顺利排出体外。
